リンパ

結婚式を間近に控えた花嫁さんが心掛けるべき、毎日のホームケア方法をご紹介します。
ブライダルエステの効果を出しやすくするためにも、是非お家でお試しください。

リンパマッサージは、リンパ液の流れを良くし、首筋などにあるリンパ筋に体内の老廃物を流し込んでいく、一種の解毒ケア。
代謝が良くなることで、顔のむくみやくすみが引き締まります。
コップ１杯の水を飲んでからおこなえば、流れがスムーズになって効果的◎
体内の循環がよくなっているバスタイムなどに、是非お試しください。
マッサージ後、顔がつややかになるはずです。

■リンパのツボ
耳の付け根の後ろのくぼみ、首の両側、鎖骨のくぼみにリンパのツボである「リンパ筋」があります。
そこを押すと、老廃物が押し流されます。

■フェイスラインのマッサージ
アゴの中心から輪郭に沿って親指の腹でグッと押します。
耳の付け根に到達したら、中指をこめかみ、親指を耳の後ろのくぼみに当てて強く押します。
人差し指、中指、薬指でアゴの中心から耳の付け根へ向かいフェイスラインを押し上げます。
耳の後ろのくぼみを中指で押し、首をつかみながら鎖骨におろします。

■首のマッサージ
耳の付け根の後ろのくぼみをグッと押し、指全体を使って首の側面に沿い、肩のラインに向かってしっかりと押します。

■デコルテのマッサージ
鎖骨のくぼみに親指以外の４本の指を入れて中心から外に向かっておします。
指全体を使って、胸の中心から外へ向かって押します。

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